เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่แต่ละตัวเลือกอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคโภชนาการประจำวันของคุณ มันสามารถช่วยคุณ:

สิทธิสำหรับผู้ถือบัตรประกันสังคม รพ.เพชรเวช

ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

กินคาร์โบไฮเดรตช่วงเช้าและก่อนออกกำลังกายให้มาก และลดปริมาณลงในมื้ออื่นๆ โดยเฉพาะมื้อเย็นหากออกกำลังกายก่อนมื้อเย็น เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมกลูโคสและไขมัน

สร้างคอลลาเจน (ผิว/แผล), เสริมภูมิ, ต้านอนุมูลอิสระ

ติดต่อ รับคำปรึกษา สอบถามเพิ่มเติ่ม

แล้วมองการกินเป็นวิธีในการสร้างมันขึ้นมา

กลุ่มแร่ธาตุ ใช้ในการสร้างโครงสร้าง เช่น คํานวณแคลอรี่ต่อวัน กระดูก ฟัน และทำหน้าที่ควบคุมกลไลต่างๆ ในร่างกาย เช่น การทำงานระบบประสาท การหดตัวของกล้ามเนื้อ และรักษาสมดุลในร่างกาย

บุคคลที่ติดตามสารอาหารหลัก (ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน)

ข้อกำหนดการใช้บริการและนโยบายความปลอดภัย

เราต่างรู้ว่าสารอาหารเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ แล้วเราควรกินในปริมาณแค่ไหน ยังไง ตอนไหนถึงจะดี

วางแผนมื้ออาหารตามคำแนะนำและข้อจำกัดด้านอาหาร

การลดน้ำหนักที่ดีนั้น ต้องไม่ให้เสียสุขภาพ โดยการรักษามวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นปัจจัยหลักของระบบเผาผลาญ และทำให้ร่างกายอยู่ในสถานะที่ใช้พลังงานจาก กลูโคสในกระแสเลือด, ไกลโคเจน และไขมัน

ฉันสามารถใช้มันบนมือถือได้หรือไม่?